Første gang han prøvede at slå mig ihjel

Første gang han prøvede at slå mig ihjel

Jeg vidste godt, at min søster var i knibe. At hun blev udsat for vold. Jeg har set skrammerne. Jeg har set hende forsvinde gennem fingrene på mig igennem årene. Jeg kender tegnene – også de helt skjulte.

Men hun lyttede ikke. Og jeg måtte indse, hvor lidt magt selv de nærmest har, også når vi i den allerbedste mening vil hjælpe et andet menneske. Jeg måtte indse, hvor langt væk man i virkeligheden er fra hinanden. Det knuste mig fuldstændigt.

Det startede med, at hun holdt ud i håb om bedring. Hun troede oprigtigt på, at hårdt arbejde og kærlighed kan overkomme alt – så kunne hun få den perfekte mand, hvis dæmonen forsvandt. Og det skulle hendes kærlighed og loyalitet hjælpe med. Det sluttede med, at hun blev af frygt. Frygt for sit liv, sit hjem, sine dyr, sine ting og sin økonomi.

Men det er slut nu.

Sidste gang han smadrede huset, og hun blev udsat for vold, truede han også med skilsmisse. Til alles held skrev hun under.

Så rullede møllen.

Sammen bryder vi nu tavsheden.

Vold er aldrig ok.

vold, partnervold, forhold, parforhold, tankestreger
3 CommentsLæs mere

Enlig mor i fem dage

Enlig mor i fem dage

Jeg har været enlig mor fra søndag og til i går aftes. Det har været lidt af en oplevelse, kan man vist roligt sige, og jeg er “gået derfra” med et par åbenbaringer eller tre.

Sommeren har været hård. Jeg syntes ikke, det var sjovt at komme tilbage på arbejde og få stillet spørgsmålet: “Har du haft en god sommerferie?”, for jeg kunne jo så bare lidt stramt svare: “Det har været hårdt”. Hverken ja eller nej. For jeg kunne ikke helt få mig selv til at svare nogle af delene.

I kølvandet på nogle rigtig hårde uger, der havde fået mig godt og grundigt i knæ, skulle jeg altså være enlig mor. Jeppe skulle på kursus i København. Lad os bare sige, at det ikke var noget, jeg så særligt meget frem til.

søvn, enlig, mor, enlig mor, power, woman, børn
Trættere end træt takker jeg guderne – eller bare Goodiebox – for at make up findes.
2 CommentsLæs mere

Lav dit eget solsejl #diy

Lav dit eget solsejl #diy

Et solsejl er et hurtigt, lille projekt, som selv nybegynderen kan lave. Her får du en opskrift på, hvordan du gør.

Et solsejl er et must til barnevognen eller klapvognen. Det skærmer for solen, giver et hyggeligt helle og sørger for en bedre temperatur i vognen, fordi du ikke lukker den helt af. Og selvom solen ikke helt er med os i år, så er et solsejl stadig rigtig god til luren og trilleture – for det er nemt at justere. Du kan vitterligt vende og dreje næsten som du vil.

Hvis du har en helt ny lille baby, så er det forøvrigt godt at spare på de massive mængde solcreme – de har bedst af slet ikke at være i solen. Middagssolen allerværst og fornuftigt for alle at holde sig ude af. Du kan tjekke solrådene (for børn) ud her – eller også kan du faktisk hente en app fra Kræftens Bekæmpelse til at holde øje med dagens UV indeks, hvis du ikke allerede vidste det.

Leave a commentLæs mere

Forrygende aktivitet til børn #flyingsuperkids

Forrygende aktivitet til børn #flyingsuperkids

//Sponsoreret indlæg//

Søger du en oplevelse spækket med aktivitet, og som vil inspirere dine børn helt ud til tåspidserne? Så skal du gøre dig selv den tjeneste at se årets Flying Superkids show. Sammen med min familie var jeg inviteret til at komme og se dem optræde og besøge den tilhørende aktivitetspark før forestillingen.

Den består af både trampoliner, hoppeborge, forhindringsbaner, klatrevægge og work shops – og lad mig være helt ærlig: Det pissede ned, og selv ikke det kunne tage luften ud af oplevelsen.

aktivitet
Leave a commentLæs mere

Kom i dit livs (kage)form

Kom i dit livs (kage)form

/Sponsoreret indlæg/

Jeg er rigtig slemt til at slå mig selv i hovedet. Det var faktisk derfor jeg begyndte at lave min egen lille kærlighedschallenge: Elsk dig selv, som jeg stadig er i gang med. Det er nemlig en længere proces sådan at ændre kurs og begynde at tænke og leve mere hensigtsmæssigt i forhold til trivsel på den lange bane. Og med trivsel mener jeg at komme i form i både krop og sjæl. Begge dele hænger rigtig meget sammen for mig.

Sådan tænker Mathias fra Malmgren Fitness også. Det er faktisk lidt et pudsigt sammentræf at være gået i gang med at arbejde med mig selv og så støde på hans (gratis) 5 dages kickstart, der sætter fokus på rigtig mange af lige netop de her problematikker. Hans fokus er naturligvis at skabe et bæredygtigt vægttab og en livsstilsændring – men modsat de fleste andre træningsprogrammer, så bremser han dig faktisk lige op og spørger: Men hvorfor vil du egentlig gerne tabe 5 kg.? Hvad betyder det for dig?

Og det er jo egentlig et rigtig godt spørgsmål.

malmgren, fitness, malmgren fitness, vægttab, sundhed, kickstart, kom i form, form
Leave a commentLæs mere

Fix dit parforhold, ja, fix dit liv!

Fix dit parforhold, ja, fix dit liv!
/Sponsoreret indlæg/
Det skal ikke være nogen hemmelighed, at Jeppe og jeg har været på hård prøve gennem de seneste par år. Med næb og klør har vi måtte kæmpe for forholdet og hinanden under et evigt voksende læs af problemer og belastninger.
Det har sat sine spor på overskuddet. Det har sat dybe spor i parforholdet. For når man løber rigtig stærkt, og tiden er enormt knap til opvask, støvsugning, vasketøj og hverdagens logistik, så er det dér, man ender med at spare. På tiden sammen. Og det er nok det værste, du faktisk kan gøre. For når alt andet sejler – når du har SÅ meget ansvar hele tiden – så er det i virkeligheden, det eneste, du har tilbage at holde fast i. Hinanden.

Thailandsk iskaffe – min personlige favorit!

Thailandsk iskaffe – min personlige favorit!
thailandsk, thailandsk iskaffe, iskaffe, sol, sommer, mad, kaffe, is, DIY, kreativ, opskrift

Iskaffe er indbegrebet af sommer. Jeg ELSKER det. Men jeg har holdt meget igen med at drikke det, fordi de er så smækfyldt af sukker (= kalorier), at det ville stikke helt af for en kaffejunkie som mig.

Her får du en opskrift på thailandsk iskaffe, der ikke bare er den bedste iskaffe, jeg nogensinde har smagt. Den er også lavet på få minutter og koster næsten ingenting, da den er lavet på tre ingredienser: Stærk kaffe, kondenseret mælk og isterninger.

3 CommentsLæs mere

Vækker en kvinde i dig

Vækker en kvinde i dig

/indlægget er sponsoreret/

Har du nogensinde tænkt over, hvad det får dig til at føle, når du tager smykker på? Har du sådan virkelig tænkt over det? Når du vælger noget pænt tøj, sætter dit hår eller lægger en flot make up? Det føles godt, gør det ikke?

Det gjorde det i hvert fald for mig, da jeg skulle teste to sæt øreringe fra JUMANA. Jeg havde bildt mig selv ind, at det var en rimelig ukompliceret ting at give sig i kast med: Men jeg måtte jo så også se i øjnene, at intet at ukompliceret med mig.

For da jeg tog øreringene i, skete der noget vildt.

momstertest, jumana, smykker, kvinde, kvindelighed
Leave a commentLæs mere

Elsk dig selv #3 – start en god vane

Elsk dig selv #3 – start en god vane

Det har været svært for mig at finde på en god vane, jeg vil starte på. Det krævede jo ligesom, at jeg indrømmede, at jeg havde flere dårlige, der kunne trænge til at blive skiftet ud.

Så her har jeg siddet fast de sidste par dage efter jeg startede min kærlighedschallenge: Elsk dig selv.

god vane, elsk, elske, kærlighed, selvværd, challenge

Det er jo egentlig meget sigende.

Jeg har lige haft den samme snak med Noah i den her uge. Hvis det hele bare driller; kroppen og humøret, så er det et kraftigt vink om, at der er noget i ens liv, man er nødt til at skrue på.

Ja, hallo, mor…

Der var den jo

Måske man skulle tage og følge sine egne råd? “Når krop og sind driller, så er der nok noget i ens liv, der skal skrues på”.

Det er bare så meget lettere at give børnene omsorg og støtte. Det er sværere at gøre for mig selv, synes jeg…

Bum.

Og da jeg skrev de ord, så vidste jeg godt, hvilken god vane, som JEG skal starte på at gøre den her måned. Og livet ud.

Jeg skal være en bedre ven – for mig selv.

Jeg skal give mig selv omsorg og støtte.

“Du er en skide god mor”

Har du fanget det?

Da begge dele er en ret stor ting at vende om for mig, så vil jeg helt konkret arbejde med at ROSE mig selv. Jeg kommer helt til at smågrine, mens jeg skriver det. Men jeg vil se mig selv i spejlet og sige: Hvor er du bare badass, Malene! Fuck man, bare jeg var dig (nå ja… ok… Men det skal være for fuld hammer!) – prøv lige at se, hvor vild du er til **** (et eller andet).

Man griner næsten af det, ikke? Men prøv det! Skriv det på spejlet. Hæng på køkkenlågerne. Sæt små sedler op til dig selv. Det vil jeg gøre.

god vane, elsk, elske, kærlighed, selvværd, challenge

En god vane fører til flere

Jeg gør det faktisk allerede lidt med børnene for tiden. Når vi sidder ved spisebordet, så snakker vi jo derudaf, men på det seneste, så har jeg startet en god vane for dem. De skal sige to gode ting, der er sket den dag: Hvad er de to bedste ting, der er sket i dag / hvilke to ting har gjort dig glad i dag?

Børnene elsker det og husker mig selv på det. Det er rigtig sjovt at lave sammen – og så ved jeg tilfældigvis, at det er et skide smart trick til at omkode hjerne til at se lysere på tingene. For med tiden så vil hjernen begynde at gøre det automatisk i forventning om at skulle levere to positive ting dagligt.

Smart, ikke?

god vane, elsk, elske, kærlighed, selvværd, challenge

Arbejd videre

Så her til slut: Lektier!

  • Nævn to gode ting, der er sket i dag.
  • Og sig én pæn ting til et andet menneske.

Jeg er glad for, at du findes ❤️

Pimp din chokoladekage – med overskud!

Pimp din chokoladekage – med overskud!

//Sponsoreret indlæg//

Chokoladekage er en rimelig træfsikker kage at smide på bordet. For hvem elsker ikke chokolade? Men hvorend gerne jeg ville præstere en eller anden overskuds-Malene, der leverer friskbagt kage til gæster, kollegaer eller familie, så må jeg ærligt indrømme, at en travl hverdag bare ikke er kompatibel med varm dampende chokoladekage.

Hvem har ikke prøvet at stå aftenen før og bage til et klassearrangement, selvom man for længst burde have ligget i sin seng? Kagen skal jo være frisk, ikke..?

Hvem ville ikke dødgerne diske op med lækkert hjemmebag til mødregruppen, men har marathonammet hele natten? Lad os være ærlige: Der er større chance for at sætte sutteflasken i ovnen end at præstere noget spiseligt.

Eller bare være den gode kollega, der har kage med på sin fødselsdag – men ungerne kunne ikke sove… Farvel aften!

Lige ind til nu.

smartbake, chokolade, chokoladekage, momstertest
1 CommentLæs mere