Overvejer du en måltidskasse?

Overvejer du en måltidskasse?

Her er fem gode grunde til at springe ud i det!

//Reklame//

Nu har vi prøvet at få en måltidskasse fra Kokkens Hverdagsmad tre gange nu. Testperioden er slut, men det er vores tid med Kokkens Hverdagsmad langt fra. Vi har nemlig besluttet at fortsætte med at få dem; den eneste forskel bliver, at vi kommer til at få en måltidskasse hver uge i stedet for hver anden.

Jeg kiggede lidt rundt på nettet mellem de forskellige muligheder. Alligevel faldt valget (tilbage) på lige den her måltidskasse. Og de grunde skal du selvfølgelig høre, for hvis du leder efter en måltidskasse til dig selv eller familien, så vil jeg godt anbefale at kigge på den her.

overskud, fritid, legeplads, leg, ro, kokkens hverdagsmad, måltidskasse, mad, madplan
“Årh, MUMS, det ser lækkert ud!” sagde min salatforskrækkede opkomling. Og der blev langet til sig. Børnene har generelt været meget åbne og ivrige efter at smage maden.
Leave a commentLæs mere

Yoga for børn: Leg med mening

Yoga for børn: Leg med mening

//Reklame//

Hvis du bare én gang i dit liv har tænkt: “Hvor er sluk-knappen?” eller “Hvor er mute-knappen?” på dine børn (eller dit liv), så må du ikke gå glip af det her indlæg.

For jeg har fået 30 yoga legekort foræret af Yoga i Skolen, som vi har leget med de sidste par uger. Selvom vi er en familie med fuld fokus på indre og ydre velvære, så må jeg sige, at jeg ikke havde regnet med, hvor let yoga for børn er at gå til. Vi fik simpelthen det hele serveret på et sølvfad.

Det er jo ikke, fordi det er så hokus pokus: Yoga for børn er meningsfuld leg og bevægelse, hvor man kan skrue både op og ned for børnenes energi, skabe ro og fokus, når det hele brænder på – og så er det bare en dejlig måde at være sammen på, helt nede på gulvet og tilbage i sig selv.

Kortene er så intuitive, at man hverken drukner i forklaringer eller regler. Jeg troede jo, at jeg skulle introducere kortene til børnene, men de fik fingrene i den spændende æske, før jeg kunne se mig om, og med det første indbydende “ratsj” fra velcroen, så var de i gang.

yoga, yoga for børn, leg, mindfullness, ro, stress, søvn, highneed
1 CommentLæs mere

Træt af børn – kunsten at få luft

Træt af børn – kunsten at få luft

Det er ved at være længe siden, at jeg har skrevet et indlæg, bare sådan helt frit fra leveren, som man siger. Jeg har rigtig mange kladder liggende med ord, som er dukket op, og sætninger, som har trængt sig på. Men ingen er nået ud i rummet.

Hvorfor?

Fordi det er svært at sige højt. Tingene har ikke været lette herhjemme, og så sent som her til aften, måtte jeg hulke mig gennem godnatsangen, mens Elliot endte med at gemme sig under dynen.

Det gjorde ondt på os begge.

Jeg havde ikke lyst til at synge for dem, for jeg er uendeligt træt af børn. Det er en følelse, jeg aldrig før har følt så stærkt, og jeg skammer mig rigtig meget over den.

Jeg forstår den godt. Jeg ved godt, hvor den kommer fra. Jeg kan bare slet ikke rumme at føle sådan. Det får mig til at føle mig som verdens værste person, og på de allermest sårbare tidspunkter, så når jeg at tænke, at de ville være bedre stillet uden en mor, der ønsker sig langt væk.

træt, søvn, børn, træt af børn
2 CommentsLæs mere

Jagten på overskud fortsætter!

Jagten på overskud fortsætter!

Overskud: Alle taler om det, men ingen synes helt at have det. Det er i hvert fald noget, vi har kæmpet en del med herhjemme og stadig forsøger at finde opskriften på. Her kommer måltidskasser ind i billedet!

Vi har kigget familiens struktur og hverdag efter i sømmene, vi har prøvet kræfter med rengøringshjælp – og vi har lavet madplan efter madplan efter madplan.

Når man er en stor familie (vi er seks personer), så laver man altså meget mad. Man bruger også meget tid til at planlægge maden, handle ind og forberede den.

Forestil dig lige at frigøre al den tid..?

Vild tanke, ikke?

Det var lige præcis den, der lokkedes os til at prøve måltidskasser over en periode – og nu skal du altså lige høre, hvorfor det er et helt enestående koncept, som virkelig kan rykke ved ens overskud.

overskud, måltidskasse, måltidskasser

/Måltidskasserne er sponsoreret af Kokkens Hverdagsmad. Ord, tanker og holdninger er naturligvis mine helt egne/

3 CommentsLæs mere

Har du kræsne børn?

Har du kræsne børn?

/Sponsoreret indlæg/

Jeg troede nok lidt, at jeg ”vidste det hele”, når det kommer til kræsne børn og mad. Vi har trods alt fire børn, you know, og har været igennem en ret stor rejse, der startede helt ved amningen og har ført os gennem BLW og til bords med spiseforstyrrelser, kræsenhed, store ambitioner, manglende overskud, madplaner og jeg skal komme efter dig.

Derfor må jeg i næste åndedræt så også bøje mig i støvet for Christian Bitz’ skønne bog: ”Det kan jeg ikke lide… endnu”, som udkom i onsdags (den 28. august). Jeg fik nemlig ikke bare serveret spændende opskrifter og interessant teori om børn, mad og madkultur, jeg fik faktisk også lidt klarsyn og ydmyghed til dessert.

kræsne børn, kræsenhed, mad, christian bitz, mad, anmeldelse, det kan jeg ikke lide, endnu, momster, momstertest, Momster Test
Leave a commentLæs mere

Enlig mor i fem dage

Enlig mor i fem dage

Jeg har været enlig mor fra søndag og til i går aftes. Det har været lidt af en oplevelse, kan man vist roligt sige, og jeg er “gået derfra” med et par åbenbaringer eller tre.

Sommeren har været hård. Jeg syntes ikke, det var sjovt at komme tilbage på arbejde og få stillet spørgsmålet: “Har du haft en god sommerferie?”, for jeg kunne jo så bare lidt stramt svare: “Det har været hårdt”. Hverken ja eller nej. For jeg kunne ikke helt få mig selv til at svare nogle af delene.

I kølvandet på nogle rigtig hårde uger, der havde fået mig godt og grundigt i knæ, skulle jeg altså være enlig mor. Jeppe skulle på kursus i København. Lad os bare sige, at det ikke var noget, jeg så særligt meget frem til.

søvn, enlig, mor, enlig mor, power, woman, børn
Trættere end træt takker jeg guderne – eller bare Goodiebox – for at make up findes.
2 CommentsLæs mere

Forrygende aktivitet til børn #flyingsuperkids

Forrygende aktivitet til børn #flyingsuperkids

//Sponsoreret indlæg//

Søger du en oplevelse spækket med aktivitet, og som vil inspirere dine børn helt ud til tåspidserne? Så skal du gøre dig selv den tjeneste at se årets Flying Superkids show. Sammen med min familie var jeg inviteret til at komme og se dem optræde og besøge den tilhørende aktivitetspark før forestillingen.

Den består af både trampoliner, hoppeborge, forhindringsbaner, klatrevægge og work shops – og lad mig være helt ærlig: Det pissede ned, og selv ikke det kunne tage luften ud af oplevelsen.

aktivitet
1 CommentLæs mere

Kom i dit livs (kage)form

Kom i dit livs (kage)form

/Sponsoreret indlæg/

Jeg er rigtig slemt til at slå mig selv i hovedet. Det var faktisk derfor jeg begyndte at lave min egen lille kærlighedschallenge: Elsk dig selv, som jeg stadig er i gang med. Det er nemlig en længere proces sådan at ændre kurs og begynde at tænke og leve mere hensigtsmæssigt i forhold til trivsel på den lange bane. Og med trivsel mener jeg at komme i form i både krop og sjæl. Begge dele hænger rigtig meget sammen for mig.

Sådan tænker Mathias fra Malmgren Fitness også. Det er faktisk lidt et pudsigt sammentræf at være gået i gang med at arbejde med mig selv og så støde på hans (gratis) 5 dages kickstart, der sætter fokus på rigtig mange af lige netop de her problematikker. Hans fokus er naturligvis at skabe et bæredygtigt vægttab og en livsstilsændring – men modsat de fleste andre træningsprogrammer, så bremser han dig faktisk lige op og spørger: Men hvorfor vil du egentlig gerne tabe 5 kg.? Hvad betyder det for dig?

Og det er jo egentlig et rigtig godt spørgsmål.

malmgren, fitness, malmgren fitness, vægttab, sundhed, kickstart, kom i form, form
Leave a commentLæs mere

Fix dit parforhold, ja, fix dit liv!

Fix dit parforhold, ja, fix dit liv!
/Sponsoreret indlæg/
Det skal ikke være nogen hemmelighed, at Jeppe og jeg har været på hård prøve gennem de seneste par år. Med næb og klør har vi måtte kæmpe for forholdet og hinanden under et evigt voksende læs af problemer og belastninger.
Det har sat sine spor på overskuddet. Det har sat dybe spor i parforholdet. For når man løber rigtig stærkt, og tiden er enormt knap til opvask, støvsugning, vasketøj og hverdagens logistik, så er det dér, man ender med at spare. På tiden sammen. Og det er nok det værste, du faktisk kan gøre. For når alt andet sejler – når du har SÅ meget ansvar hele tiden – så er det i virkeligheden, det eneste, du har tilbage at holde fast i. Hinanden.

Elsk dig selv #3 – start en god vane

Elsk dig selv #3 – start en god vane

Det har været svært for mig at finde på en god vane, jeg vil starte på. Det krævede jo ligesom, at jeg indrømmede, at jeg havde flere dårlige, der kunne trænge til at blive skiftet ud.

Så her har jeg siddet fast de sidste par dage efter jeg startede min kærlighedschallenge: Elsk dig selv.

god vane, elsk, elske, kærlighed, selvværd, challenge

Det er jo egentlig meget sigende.

Jeg har lige haft den samme snak med Noah i den her uge. Hvis det hele bare driller; kroppen og humøret, så er det et kraftigt vink om, at der er noget i ens liv, man er nødt til at skrue på.

Ja, hallo, mor…

Der var den jo

Måske man skulle tage og følge sine egne råd? “Når krop og sind driller, så er der nok noget i ens liv, der skal skrues på”.

Det er bare så meget lettere at give børnene omsorg og støtte. Det er sværere at gøre for mig selv, synes jeg…

Bum.

Og da jeg skrev de ord, så vidste jeg godt, hvilken god vane, som JEG skal starte på at gøre den her måned. Og livet ud.

Jeg skal være en bedre ven – for mig selv.

Jeg skal give mig selv omsorg og støtte.

“Du er en skide god mor”

Har du fanget det?

Da begge dele er en ret stor ting at vende om for mig, så vil jeg helt konkret arbejde med at ROSE mig selv. Jeg kommer helt til at smågrine, mens jeg skriver det. Men jeg vil se mig selv i spejlet og sige: Hvor er du bare badass, Malene! Fuck man, bare jeg var dig (nå ja… ok… Men det skal være for fuld hammer!) – prøv lige at se, hvor vild du er til **** (et eller andet).

Man griner næsten af det, ikke? Men prøv det! Skriv det på spejlet. Hæng på køkkenlågerne. Sæt små sedler op til dig selv. Det vil jeg gøre.

god vane, elsk, elske, kærlighed, selvværd, challenge

En god vane fører til flere

Jeg gør det faktisk allerede lidt med børnene for tiden. Når vi sidder ved spisebordet, så snakker vi jo derudaf, men på det seneste, så har jeg startet en god vane for dem. De skal sige to gode ting, der er sket den dag: Hvad er de to bedste ting, der er sket i dag / hvilke to ting har gjort dig glad i dag?

Børnene elsker det og husker mig selv på det. Det er rigtig sjovt at lave sammen – og så ved jeg tilfældigvis, at det er et skide smart trick til at omkode hjerne til at se lysere på tingene. For med tiden så vil hjernen begynde at gøre det automatisk i forventning om at skulle levere to positive ting dagligt.

Smart, ikke?

god vane, elsk, elske, kærlighed, selvværd, challenge

Arbejd videre

Så her til slut: Lektier!

  • Nævn to gode ting, der er sket i dag.
  • Og sig én pæn ting til et andet menneske.

Jeg er glad for, at du findes ❤️